短時間睡眠におすすめのサプリメント10選|仮眠でも質の高い眠りをサポート!

仕事のみでなく、家事や育児に追われるワーママは睡眠時間が短くなってしまいがちですよね。 もちろんしっかり睡眠時間を確保したいと思いつつも、実際に睡眠時間を延ばすことはすぐにはできませんよね。 今回はそんな忙しいワーママのために、短い時間でも睡眠の効果を高めるオススメのサプリメントを紹介いたします

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バイト?在宅?短時間で稼げる副業まとめ【主婦・ワーママ向け】

政府は「景気は上向き、順調に緩やかな拡大を続けている。」 なんて発表していても、まだまだ生活が良くなる実感は湧かないし、教育費やローンを考えると不安は尽きないですよね。 最近は、主婦業の合間に、あるいはお仕事の合間に「少しでも稼ぎたい」と思っている方が増えてきています! 今のお仕事や主婦業と両立し

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【最新版】短時間労働者・派遣ワーカーの社会保険適用条件を解説

ワーママなど女性の新しい働き方として、短時間勤務やフレキシブルな派遣ワークなどが注目を集めています。 しかし、短時間勤務で気になることのひとつに、短時間勤務の場合に社会保険はどうなるのか?という点があるのではないでしょうか。 短時間ワーカーに対しても、社会保険の適用条件は年々広がりを見せています

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毎朝5分でできる時短ヘアアレンジ20選!ロングからショートまで長さ別で紹介

髪のスタイリングは女性にとってかかせないものです。 しかし、忙しくなるとついつい手を抜いてしまうもの・・・ 毎朝、家族の支度もしながら自分の準備もしなければならない・・・と慌ただしいワーママだと、ヘアアレンジをしたくても中々時間が取れないですよね。 無難に抑えるだけでなく、おしゃれにスタイリング

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仕事で役立つ!エクセル基本操作の時短術まとめ

Excelをつかっての資料作成や数値管理は事務系のお仕事では避けては通れない業務。今回はExcelの時短テクニックをご紹介いたします。ぜひ、参考にしていただき、短い勤務時間で高い成果をあげられるようスキルアップをしましょう! 今日から使える、初心者向けのカンタン時短テクニックを紹介! まずは、基本

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短時間で心を休める呼吸法〜マインドフルネス

マインドフルネスは日本でおそらく3〜4年前くらいから話題になっていたように感じます。最近ではマインドフルネスに関する本がたくさん出ています。アップル・Google・Yahoo・Facebook・NIKEなどの大手企業が導入していることでも有名です。マインドフルネスとは一体なんなのでしょうか。言葉だけ

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育休明けの復職ママ必見!時短勤務の申請理由と書き方【例文あり】

「子どもの送迎などを考えるとフルタイムは難しい…」、「波風の立たないスムーズな時短勤務申請ができるか不安」など、育休明けの復職に悩みを抱えるママも少なくないと思います。 ここでは、そんな復職の準備が整った育休明けのママが知っておくべき、時短勤務に関する基礎知識、申請理由の書き方をご紹介します。

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時短勤務中の異動辞令は拒否できる?法律の観点から状況別に解説

組織で働く以上、絶対に出会うであろう「異動」の相談。 実際に筆者自身も異動は何度も経験してきました。大阪→東京への異動や、東京都内での異動、また関連会社への出向も経験しています。 ワーママの立場で一番気になるのは時短勤務中の異動ではないでしょうか? 育休から復職して、せっかく時短勤務にも慣れて

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社内研修を運営する仕事がある?研修運営管理をする人が知っておくべき最低知識

研修の管理運営業務という仕事があることをご存知でしょうか。社内で実施する新人研修や管理職研修・ダイバーシティー研修・理念教育など、自社の研修を管理する仕事があります。企業によって実施回数は異なりますが、大企業などは年間100回以上行っていたりするケースもあります。外部から講師をよび実施するケースや、

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秘書の仕事をとくと見よ!秘書に求められる5つのスキル

先日ある会社の役員秘書の方に仕事内容を伺うことがありました。大企業の役員の秘書ということもあり、かなり忙しそうです。恥ずかしながらお話を伺うまで、私自身秘書の仕事を知りませんでした。イメージとしては「役員の御用聞き」というぐらいしか思っておらず、本来の秘書の仕事内容を正しく理解していなかったです。実

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